ПП РЕЦЕПТЫ — динамика

Признаки нехватки витаминов 👍 - полезно ПП РЕЦЕПТЫ

ПП Сосиски с сыром КБЖУ на 100г: 83/14/2/2 ▫️Фарш из куриной грудки 500 гр ▫️1 яйцо ▫️Молоко 100 мл ▫️Сыр ▫️Паприка ▫️Итальянские травы ▫️Чеснок ▫️Перец ▫️Соль ▫️Капля растительного масла 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Вода Сасси для похудения 🍋 Вода Сасси — это приятный вкусный напиток, употребление которого помогает очистить организм и при этом освободить его от лишних килограмм. 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

Быстрый и вкусный завтрак для худеющих КБЖУ на всё: 193/14/14/0,8 ▫️яйцо 3 шт ▫️сыр 30 г ▫️масло 2 г для жарки ▫️зелень 10 г ▫️соль, перец по вкусу 👍 - нравится ПП РЕЦЕПТЫ

«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет. Но я была в тупике, поэтому решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, о…

Жидкие калории – коварная штука. Их как бы не чувствуешь, не жуешь, это же не еда. Да, не еда, но калории. ⠀ Поэтому будьте бдительны, несколько стаканов апельсинового сока могут свести на нет ваш дефицит калорий. Лучше ограничьте их потребление либо замените их на напитки с меньшей калорийностью. 👍 - полезно ПП РЕЦЕПТЫ